Basketbolists Sandis VALTERS guļ diendusu

Tas, cik ilgi gulēt, ir katra paša ziņā – dažiem pietiek ar pāris stundām, savukārt citiem – jo ilgāk, jo labāk. Mēs satikāmies ar četriem ļoti dažādiem cilvēkiem, lai izzinātu viņu gulēšanas paradumus. Viens no viņiem zināja teikt, ka, lai labi nāktu miegs, nevajag skaitīt aitas, bet gan palasīt!

PASAKAS PIRMS MIEGA

Aktrise Anna KLĒVERE:

"Man ir vajadzīgas vismaz astoņas stundas, lai labi izgulētos. Tas, protams, atkarīgs no tā, cik liela ir slodze darbā, bet, ja gulēts par maz, nejūtos labi. Esmu cīrulis – tad, kad nav izrādes, eju gulēt laikā no desmitiem līdz vienpadsmitiem vakarā, un to zina visi mani draugi un ģimene – šajā laikā es jau guļu, tāpēc vēlams nezvanīt un netraucēt. Man patīk agri celties, sevišķi, ja visi pārējie mājās vēl guļ; tad rīta stundas ir tikai manas. Šo laiku izmantoju, kaut ko palasot, jo pirms došanās pie miera lasu pasakas savam sešgadīgajam dēlam vai palutinot sevi, padomājot, kā sakārtot dienu. Varu vienkārši mierīgi pasēdēt un izdzert tasi tējas, un diena būs nesalīdzināmi labāka nekā tad, ja es pieceļos pusstundu pirms tam, kad man jau jābūt ārā uz ielas.".

DZEJU VISLABĀK RAKSTĪT NAKTĪ

Mūziķis Ingus ULMANIS:

"Ja nav jāspēlē koncertos, cenšos ievērot ļoti labu principu – aiziet gulēt tajā pašā dienā un piecelties nākamajā, jo tā vislabāk iespējams atpūsties. Kad biju mazs, patika ilgi gulēt, bet, piemēram, kad strādāju LNT, nebija problēmu piecelties arī pulksten četros no rīta. Ja pieceļas agri, visu ko var pagūt izdarīt." Ingus teic, ka naktī vislabāk rakstās dzeja – visaptverošais klusums un miers it kā piepilda un palīdz raisīties domām. Savukārt grāmatu lasīšanu viņš dēvē par vienu no "lielākajiem skaistumiem". "Kad aizraujos, varu pusi nakts pavadīt ar grāmatu rokās. Pēdējā laikā man patīk dziļa literatūra – filozofija, pārdomas, un, lai lasītu ko tādu, gulta ir ideālākā vieta. Pie iecienītākajiem autoriem varētu minēt Mārgaretu Atvudu, Salmanu Rušdi, Gabrielu Garsiju Markesu." Ingus zina ieteikt recepti pret bezmiegu – vajag palasīt, un miegs būs klāt!

NEATSAKOS ARĪ NO DIENDUSAS

Basketbolists Sandis VALTERS:

"Man patīk pagulēt, jo sevišķi pēdējā laikā – pie vainas laikam šis tumšais laiks. Sportistiem miegs ir ļoti svarīgs – ja tā ticis par maz, tas atsaucas arī uz rezultātu. Caurs miegs parasti novērojams pēc spēlēm, jo nav vēl rimies stress. Kad man ir treniņi, labprāt paguļu diendusu – aptuveni no stundas līdz divām." Sandis sevi neuzskata par tipisku pūci vai cīruli – ja nepieciešams, varot piecelties agri. "Sapņus redzu paretam un necenšos tulkot to nozīmi. Kad biju maziņš, vecmāmiņa mēdza apjautāties, ko esmu sapņojis, – viņai bija vairākas grāmatas ar sapņu skaidrojumiem." Sandis atzīst, ka lasa visai maz; izbraukumos tieši pirms gulētiešanas parasti pārlapojot žurnālus.

Ilze UPĪTE